Почему мы скрипим зубами и что с этим делать

Скрипящие во сне зубами люди не только причиняют вред своему здоровью, но и доставляют определенные неудобства окружающим. Рассказываем, по каким причинам возникает это неприятное явление и как от него избавиться.

Бруксизм

Скрежет или скрип зубами в медицине называется бруксизмом. Это заболевание находится в компетенции стоматологов, поскольку основной его причиной являются непроизвольные сокращения жевательных мышц. Из-за мышечных спазмов человек неосознанно стискивает челюсти и скрипит зубами.

Диагноз подтверждают при помощи полисомнографии, на которой отчетливо видны неконтролируемые движения. Характерные последствия может также заметить врач-стоматолог во время осмотра.

Как узнать, есть ли у вас бруксизм

Определить наличие недуга можно по симптомам, проявляющимся после пробуждения:

• головная боль, головокружение по утрам;

• звон и болевые ощущения в ушах;

• выраженный дискомфорт в шее, плечевой зоне, верхней части спины;

• боль в ВНЧС и челюстных мышцах;

• дневная сонливость;

• боли в зоне гайморовых пазух;

• механические повреждения коронок, беспричинное разрушение зубной эмали.

Эти признаки не достоверны на 100%, но их появление, особенно нескольких сразу, должно насторожить.

Причины

Ученые уже доказали, что бруксизм передается генетически. Если один родитель страдает заболеванием, то у ребенка с вероятностью 50% также возможна дисфункция жевательных мышц. Но есть и другие факторы, способствующие возникновению патологии:

1. Стоматологические болезни. Бруксизм могут спровоцировать нарушения прикуса, отсутствие или сверхкомплектность зубов, некачественная терапия или неграмотное протезирование, неверно подобранные брекеты.

2. Оториноларингологические патологии, а именно искривление носовой перегородки, хронический ринит, гайморит, аденоиды, постоянная заложенность носа.

3. Фактором риска также являются заболевания центральной нервной системы, в частности, болезни Хантингтона и Паркинсона, черепно-мозговые травмы.

4. Психологические проблемы. Хронический стресс, постоянное нервное напряжение, эмоциональные перегрузки, тревожность ведут к повышенной возбудимости, беспокойству и, как следствие, непроизвольным мышечным спазмам. Также бруксизм может проявляться в качестве компульсии, сродни желанию постоянно грызть ногти или кончики канцелярских предметов.

Осложнения

Бруксизм стоит лечить из-за таких неприятных последствий, как:

• повышенная стираемость и чувствительность эмали;

• нарушения сна, утомляемость, раздражительность;

• боли в челюсти во время жевания, расшатанность зубов, нарушения прикуса;

• мышечные боли — в спине, шее;

• головные боли;

• преждевременное повреждение коронок и протезов.

Формы бруксизма

Заболевание проявляется не только ночью, но и днем, причем в последнем случае человек частично способен контролировать приступ. Для этого достаточно постараться расслабить челюсти. Дневная форма распространена в меньшей степени, ее главной причиной считаются эмоциональные перегрузки. Избавиться от внутреннего нервного напряжения, а значит, и бруксизма, можно путем психотерапии.

Ночная форма опаснее. Пациент напрягает мышцы неосознанно и не может повлиять на силу сжатия и последствия спазма. Скрежет зубами многократно повторяется на протяжении всей ночи, каждый приступ длится от десяти секунд до минуты, при этом повышается давление, учащаются пульс и дыхание. Нарушается качество сна — после пробуждения пациент ощущает себя утомленным, невыспавшимся.

Бруксизм у детей

Детская психика очень лабильна и в меньшей степени устойчива к стрессу, нежели взрослая. Поэтому бруксизм можно встретить у каждого второго ребенка. Еще одна причина появления скрипа зубов у детей — прорезывание молочных зубов и их смена. Нередко проблема исчезает с возрастом или при нормализации психологического климата в семье. Если же ребенку больше 7 лет, заболевание проявляется на постоянной основе и это заметно отражается на состоянии ротовой полости, тогда следует обратиться за медицинской помощью.

Нужно посетить сначала детского невролога, а затем стоматолога. У детей бруксизм опасен развитием неправильного прикуса, повреждением височно-нижнечелюстного сустава, воспалением десен.

Среди населения распространен миф, что бруксизм — следствие заражения ребенка паразитами. Однако глисты достаточно редко провоцируют скрип зубами во сне, у большинства симптом появляется по другим, уже перечисленным выше причинам.

Бруксизм у взрослых

10-15% от общего числа пациентов с бруксизмом — это взрослые люди. Проблема характерна для определенных специалистов, от которых требуется точность, наблюдательность, внимательность и высокий уровень ответственности: хирургов, ювелиров, часовщиков, руководителей. У таких людей заметно ухудшается качество жизни — недосыпание из-за бруксизма усугубляет имеющиеся стресс и напряжение, что в дальнейшем может вылиться в депрессию. Страдают и сами зубы: стираются коронки, развивается артрит височно-нижнечелюстного сустава, постепенно разрушается эмаль.

Если у ребенка по мере роста и укрепления нервной системы есть шанс на «самоизлечение», то взрослому избавиться от проблемы самостоятельно сложно, но можно попытаться частично сгладить последствия. Для этого:

• не ешьте и не проводите время за гаджетами непосредственно перед сном;

• постарайтесь минимизировать стресс в других сферах жизни;

• старайтесь расслабиться перед тем, как лечь в кровать — уделите десять минут дыхательным упражнениям или медитации, примите теплую ванну;

• увеличьте в рационе количество твердых фруктов и овощей.

Все эти методы хороши как вспомогательные, в качестве дополнения к основному лечению.

Методы лечения

Основная цель терапии — устранить причину приступов. Если у детей во многом все решается созданием благоприятной психологической атмосферы, то у взрослого человека эта патология требует комплексного подхода с вовлечением медикаментов, стоматологических манипуляций и психологических методик.

Психологическая составляющая необходима для работы со стрессом. Если человеку сложно справиться с эмоциональными перегрузками, при взаимодействии с социумом у него возникают трудности, следует обратиться за помощью к специалисту. Это могут быть как разовые консультации, так и целый курс психотерапии. Также снять нервное напряжение помогут занятия спортом (с адекватной нагрузкой) или лечебная физкультура, йога.

Лекарственные средства назначает невролог, исходя из состояния пациента. Это могут быть успокоительные, противотревожные, снотворные препараты, витамины группы B, магний. Если причина лежит больше в физиологической плоскости, то используют инъекции ботокса, миорелаксанты. Хорошо помогает физиотерапия, в том числе и курсы массажа, мануальная терапия. Все назначения делаются врачом только после полного осмотра и комплексного обследования.

Стоматологическое лечение проводится вкупе с терапевтическим и ортодонтическим, иногда требуется посещать ортопеда-стоматолога. Избавиться от скрипа зубами во сне помогают особые капы — защитные конструкции, изготавливаемые по индивидуальным слепкам. Мягкий биосиликон, из которого они сделаны, предотвращает преждевременное истирание и повреждение зубов, уменьшает напряжение в жевательных мышцах. Эффект заметен уже после нескольких дней использования: улучшается качество сна, исчезают боли и дискомфорт, беспокоящие пациента после пробуждения. Если же в основе недуга лежит нарушение прикуса, то лечением вплотную занимается ортодонт. При отсутствии зубов рекомендуется протезирование.

Если вы узнали о проблеме от близких или заподозрили бруксизм у себя самостоятельно, обратитесь к специалисту. Своевременная медицинская помощь защитит ваши зубы от преждевременного истирания и обеспечит комфортный и спокойный сон.